Régimen Reductor

Régimen Reductor

Proteica (Baja en Carbohidratos y Grasa Saturadas)

Prohibido

 

Carbohidratos complejos como cereales (trigo, avena, cebada, maíz y arroz), tubérculos (Papa, yuca, ñame, ocumo, apio, etc.) y bananos (plátanos y cambures).
Dulces, harinas y frituras en general. Carnes rojas y derivados. Gaseosas y alimentos preservados o artificiales, chocolate, mayonesa, margarina, aceites refinados y frituras, quesos madurados y enriquecidos.

 

 

Alimentos Indicados

 

 

Desayuno

 

Frutas

 

Ácidas: (preferiblemente Grapefruit), Fresas, moras, limón, mandarinas, piñas, tamarindo, parchita.

Semi-ácidas: Mangos, peras, manzanas, guanábana, ciruelas, duraznos.

Dulces: Lechosa, melón, patilla.

Almuerzo

 

Vegetales: Verdes como perejil, cilantro, lechuga, achicoria, espinacas, berro, diente de león, acelgas, céleri, brócoli, repollo, coliflor, apio España, retoños de alfalfa y frijoles, lentejas, trigo, etc. Tomate, pimentón, cebolla, ajo, champiñones, pepino, aguacate, aceitunas, calabacín, vainitas, espárragos, berenjenas, pimientos, ají, palmito.
Cereales y Granos: Trigo y Maíz Integral (con restricción), germen de trigo, afrecho. Frijoles, soya, caraotas, lentejas, garbanzos, quinchoncho, etc. Almendras, nueces, avellanas, merey, pistacho, semillas de calabaza y girasol.
Harinas: De soya y derivados, trigo integral (1 rebanada de pan al día.
Aceites (prensados al frío): Ajonjolí, girasol, linaza y oliva para sofreir.

 

Varios: Champiñones, pólen, algas como la espirulina.
Derivados animales: Carnes: Blancas como: conejo, muslo de pollo (sin piel) y pescados de río (Salmón, trucha).
Lácteos: De cabra todos. De vaca: Yogurt y leche descremada, requesón y quesos frescos, mantequilla en poca cantidad. Quesos añejos en cantidad restringida.
Huevos: 2 o 3 por semana.

 

Cena

 

Preferiblemente se elimina la cena o tan solo un jugo, sopa o ensalada de vegetales verdes. En ocasiones una rebanada de pan integral con requesón o yogurt natural con gérmen de trigo.

 

NOTA:Tomar jugo de tamarindo con dos (2) cucharadas de afrecho antes de las comidas. Se puede tomar agua de coco y tomar edulcorantes artificiales como: Dextrosa, Aspartame, Fructosa o Sucralosa.

Facebook Twitter Google+ Pinterest

Consulta On-Line

Consulta online dr efrain hoffmann
Estamos atentos

Contactos

Lunes a Viernes
24 Horas Teléfonos:
416 647.99.99 / (+58) - 414 941.99.99 / 412 241.99.99 / (+58) - 249 941.51.51
whatsapp iconCitas ONLINE con el Dr. Hoffmann via WHATSAPP: Haz clic aquí desde tu dispositivo móvil con WhatsApp


ADMISIÓN EN LÍNEA
logo hoffmann logo hoffmann logo hoffmann logo hoffmann logo hoffmann
Estaremos felices de atenderte, pregunta como puedes cambiar tu vida. ¡Acepta El Reto Vida Plena-Salud Total!